Alimentos de “largo recorrido”:semillas de chía, quinoa y avena.

chia and other healthy seeds

Al igual que cualquier “Long Train Running“, los deportistas que practican disciplinas que suponen recorrer gran cantidad de km como: Triatlón, Ironman, Maratón, Ultramaratón, etc., necesitan gran cantidad de “combustible” y consumirlo al ritmo adecuado para llegar a su destino.

En este post hablaremos de 3 vegetales que pueden ser un buen complemento para la dieta de aquellos que practican deportes de resistencia… Continuar leyendo