Al hacer deporte cuídate del “caloret”.

Bien sazonaditos_bySolís

Después de pasar la primera “ola de calor” de este año en unas fechas tan tempraneras como las de la primera quincena de Mayo, hemos creído adecuado tratar el tema del calor excesivo y la práctica deportiva.

Como se suele decir:”todos tenemos nuestras filias y nuestras fobias”. Hay personas que prefieren hacer deporte cuando el calor es lo predominante, sin embargo,otras personas prefieren temperaturas más bien fresquitas, sin olvidarnos de los que ni lo uno ni lo otro :D Hacer deporte de forma intensa cuando las temperaturas rozan o superan lo extremo es comprar un billete de lotería para llevarse un buen susto,y si te toca no bastará con mojarse la cabeza y beber agua :(  Continuar leyendo

Corriendo más seguro gracias a las lentes de contacto y a Opticalling.

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Soy miope, desde los 16 años tengo que usar gafas y es una cosa que nunca me ha supuesto ningún problema…hasta que empecé a practicar deporte.
Como ya he comentado en otras ocasiones, me gusta correr por montaña y eso conlleva una serie de riesgos e inconvenientes. Hasta hace unos meses usaba las gafas cuando corría, pero solía pasarme que al rato de empezar se empañaban o si estaba lloviendo no veía nada, total que terminaban en el cinto portabidones, en algún bolsillo o en mis manos. Un día, haciendo una salida con mi amigo Rubens, al llegar una zona técnica levanté la cabeza y mientras volvía a fijarme en el suelo para ver dónde pisaba,perdí el apoyo y fui a parar a un zarzal.Unos kilometros atrás me había quitado las gafas. La caída no fue grande ni me costó lesión alguna,pero perdí un cristal de las gafas y la montura quedó inservible. Ese día me di cuenta que era un peligro ir corriendo así y pensé que había que darle una solución
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Revisitando Transvulcania.

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Ahora que queda aproximadamente un mes para que se celebre la nueva edición de Transvulcania, una de las mejores pruebas de Ultramaratón del mundo ,(esto último no es un comentario gratuito, sólo basta con ver el cartel de “tops” que acuden a disputarla todos los años) y que me encuentro en la isla unos días, he aprovechado para hacer parte del recorrido de la Mediamaratón que completé el 2013… Continuar leyendo