Que no se apague el brillo.

 

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El otro día tenía la suerte de encontrarme con una persona con la que cada vez que hablo siempre aprendo algo.

Tuvimos ese tipo de conversación donde hablas de todo y de nada, pero después de despedirse me puse a pensar en una cosa que me había contado… Continuar leyendo

Si hoy no puedes dar el 100% en el entrenamiento,da el 90,80 o 70…pero entrena!!!

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En ocasiones ocurre que aunque el día parezca igual que tantos otros y llegues al lugar de entrenamiento con la misma actitud de siempre…al poco de comenzar a entrenar te das cuenta que las cosas no van como deberían ir. Pueden ocurrir que estés agotado a nivel fisiológico o psicológico, esto es algo normal y a lo que están expuestos todos los deportistas sean amateurs o profesionales. Para esos días te proponemos estos 5 tips o consejos que esperamos te sean de utilidad…
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Running + dieta + voluntad fue mi fórmula para perder 24 kilos.

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Hace ya más de 2 años que apliqué esta fórmula tan sencilla para conseguir dos metas: perder peso y mejorar la forma física.
He de decir que la importancia de cada uno de los componentes de esta fórmula han variado a lo largo de este tiempo. Los 4 primeros meses (fue cuando bajé todos los kilos) controlar mi dieta fue clave, luego fue el running el que adquirió más relevancia, ya convertido en un hábito que he incorporado a mi vida como lo era antes el continuo picoteo entre horas. En cuanto a la voluntad, ha pasado de necesitar (y mucha) en los primeros días y meses, a convertirse en una especie de Pepito grillo que no deja que me despiste y vuelva a las andadas.
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