Querer y Creer son la base para lograr cualquier reto deportivo que te propongas.

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El 2014 se acaba y muchos vemos el comienzo del año nuevo como el punto de partida ideal para nuevos proyectos,retos y objetivos a nivel personal. Hemos tratado en otras ocasiones sobre la motivación,voluntad y demás aspectos psicológicos relacionados con la consecución de nuestras metas. Pero siempre he creído que hay dos cosas fundamentales para lograr lo que te propongas y son las que nombro en el título de este breve post de hoy. Continuar leyendo

Visualización: una técnica que te ayudará con tus metas deportivas.

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La visualización es algo común en los deportistas de élite por su comprobada efectividad, de hecho ya se utilizaba antes de que se le pusiera una etiqueta y pasara a ser una parte de la preparación psicológica necesaria para afrontar cualquier competición deportiva con cierta garantía de éxito.Pero en qué consiste la visualización o práctica imaginada:
Hace referencia a todas las experiencias cuasi-sensoriales o cuasi-perceptivas de las que tomamos conciencia y que existen para nosotros en ausencia de las estimulaciones externas que las producen genuinamente. “ Richardson (1969,pp 2-3).Como en otras ocasiones en las que hemos abordado términos de psicología,vamos a poner un ejemplo que nos ayudará a entender mejor de lo que hablamos en el post de hoy:
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