5 consejos y 1 meta:convertir el deporte en un hábito.

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Esta semana, mientras intercambiaba algún “meme” a través de whatsapp uno de mis amigos me comentaba que llevaba un tiempo a dieta y que había bajado 7 kilos, pero que no conseguía motivarse para hacer deporte con el objetivo de seguir bajando de peso y mejorar la forma física. Desde los 18 años, en mi vida las palabras dieta y ejercicio han formado parte de mis perores pesadillas.He estado en los dos lados, cumpliendo la dieta y fallando a la hora de hacer ejercicio (el caso de mi amigo) y a la inversa, haciendo ejercicio pero sin lograr bajar un gramo por culpa de una dieta inadecuada.

En estos 3 últimos años he aprendido una cosa: dieta inadecuada, sedentarismo, tabaquismo, alcohol,etc. son hábitos y lo mismo que se han adquirido estos, podemos adquirir otros nuevosContinuar leyendo

5 razones por las que todavía sigo corriendo.

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Como he comentado en otras ocasiones, nunca había sido constante con la práctica del deporte(excluyendo el “sillón-ball”) a pesar de que me daba cuenta que mi forma física era muy mejorable y que a larga tendría consecuencias sobre mi salud. Hace unos días, mientras hablaba con un amigo me di cuenta que ya habían pasado más de 2 años de la fecha en la que decidí empezar con esto del running. Soy de esos que se dejó llevar por los consejos de un buen amigo y probar a ver qué pasaba…

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¿Tenemos una visión distorsionada de lo que es el éxito?

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Esta pregunta es el punto de partida de nuestro post de hoy. Nadie más vinculado a este concepto que “CONSIGUEtuMETA”, pero partiendo de una visión del mismo más cerca al origen etimológico de la palabra (del latín exitus=”salida”, efecto o la consecuencia acertada de una acción o de un emprendimiento) que a lo que se entiende por éxito en la sociedad actual…
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