Si hoy no puedes dar el 100% en el entrenamiento,da el 90,80 o 70…pero entrena!!!

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En ocasiones ocurre que aunque el día parezca igual que tantos otros y llegues al lugar de entrenamiento con la misma actitud de siempre…al poco de comenzar a entrenar te das cuenta que las cosas no van como deberían ir. Pueden ocurrir que estés agotado a nivel fisiológico o psicológico, esto es algo normal y a lo que están expuestos todos los deportistas sean amateurs o profesionales. Para esos días te proponemos estos 5 tips o consejos que esperamos te sean de utilidad…
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Sólo o en compañía de otros.

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No, no vamos a hablar de películas aunque el título suene muy cinematográfico. Lo que trataremos en las próximas líneas es de algo que puede resultar paradójico: los beneficios de entrenar con compañía cuando practicas un deporte individual.

El iniciarse en la práctica de deportes tan marcádamente individuales como atletismo,ciclismo,tenis,kárate,surf,etc. normalmente tiene como punto de partida una decisión personal. Es cierto que en ocasiones empezamos con una actividad cualquiera porque un amigo,familiar o “amigo de un familiar” nos comenta que :”verás como te gusta”,”es lo mejor que puedes hacer para bajar unos kilos”,”está de moda”…Lo que suele ocurrir es que la abandonamos más temprano que tarde, ya que la motivación, que como hemos contado en otras ocasiones es nuestro “motor de arranque”, no ha tenido el peso suficiente a la hora de tomar la decisión…

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Gurús del deporte: mejor oírlos que escucharlos.

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Muchos son los “entendidos o maestros” que libremente aconsejan, opinan e incluso se ofrecen a dirigir tu entreno. La cruda realidad es que gran parte de ellos sólo se basan en creencias populares, internet, frases que escuchan de otras personas que entrenan, etc. Toda esta información, que normalmente no has pedido a estos “conocedores del deporte”, en algunas ocasiones suele carecer de fundamento. En este post no hablaremos sobre estos personajes, sino de lo que suelen ir divulgando, intentando resolver alguna duda que pudieras tener…
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