¿La electroestimulación puede ser un buen complemento a tus entrenos?

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En los 90’s empezaban su andadura las televisiones privadas en España y como medio de financiación principal tenía la publicidad. Proliferaban los infocomerciales (especialmente de madrugada) en los que nos intentaban vender toda clase de artículos: cañas de pescar irrompibles, cuchillos que cortaban el acero, fajas reductoras, etc. Dentro de toda esta oferta también se encontraban una serie de aparatos de las más diversas formas y colores,pero con algo en común: en +o- 15 mins con un serie de pequeñas descargas eléctricas tonificabas la musculatura de cualquier parte del cuerpo. Tener el cuadriceps de CR7 o unos abdominales en los que poder rayar queso estaban al alcance de cualquiera… Continuar leyendo

El sobreentrenamieto no es sólo cansancio físico.

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La definición más sencilla y aceptada por la mayoría de especialistas es que el sobreentrenamiento es “un desequilibrio entre el entrenamiento y la recuperación” Kuipers y Keizer (1988).

Es cierto que cuando este término sale en una conversación entorno a cualquier práctica deportiva lo primero que se nos viene a la mente es un problema físico. Pero cuando caemos en este estado vamos a sentir sus efectos a distintos niveles. Fatiga o cansancio muscular forman parte de los síntomas que nos indican que estamos sobreentrenados, pero no es lo único que vamos a padecer. Continuar leyendo

ARCTIC P253 BT – Auriculares Bluetooth (V3.0): Con la música a todos lados.

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Ya fueran de marca, cable sencillo o doble, reforzados,con terminales en forma de L…daba lo mismo, un par de meses (con suerte) y para la basura. No es que necesite imperiosamente estar escuchando música para concentrarme mientras hago deporte, pero las veces que toca echar unos kms sólo, poner la playlist del móvil me lo hace más llevadero.

Cansado de enrollar y desenrollar cables,pensé en unos auriculares bluetooth. La oferta de este tipo de gadgets es numerosa, tanto en calidad como en precios, pero como en otras ocasiones busqué la combinación de ambos factores. Al final me encontré con los ARCTIC P253 BT , la solución perfecta para cuando me toca entrenar en solitario. Continuar leyendo