¿Cómo desayunar para tener un día productivo?

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Que el desayuno es muy importante a la hora de empezar la actividad del día no es ningún descubrimiento, pero muchas personas no le dedican el tiempo que requiere, no consumen los nutrientes adecuados o la cantidad aconsejada de estos para llevar una dieta equilibrada. He de decir que durante mucho tiempo yo era de los que salía de casa sin desayunar o haciéndolo a la prisa, y comiendo lo primero que encontraba por en medio…

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