Running + dieta + voluntad fue mi fórmula para perder 24 kilos.

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Hace ya más de 2 años que apliqué esta fórmula tan sencilla para conseguir dos metas: perder peso y mejorar la forma física.
He de decir que la importancia de cada uno de los componentes de esta fórmula han variado a lo largo de este tiempo. Los 4 primeros meses (fue cuando bajé todos los kilos) controlar mi dieta fue clave, luego fue el running el que adquirió más relevancia, ya convertido en un hábito que he incorporado a mi vida como lo era antes el continuo picoteo entre horas. En cuanto a la voluntad, ha pasado de necesitar (y mucha) en los primeros días y meses, a convertirse en una especie de Pepito grillo que no deja que me despiste y vuelva a las andadas.
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Si quieres perder peso cambia de hábitos. Te contamos cómo.

fork and tape

Partiendo de la total ineficacia de un sinfín de dietas “milagro”, productos mágicos, mitos y leyendas sobre la pérdida de peso .Es fundamental que asimiles que no hay otra opción que comer correctamente y hacer deporte para llegar a tu peso deseado. No pretendemos recomendarte un régimen ni una dieta, queremos proponerte un plan para adelgazar sin perder vitalidad, sin recuperar lo perdido y mejorando tu salud. Es un plan sencillo, con el objetivo principal de modificar tus hábitos…

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