¿Has hecho lista de propósitos de año nuevo? Te ayudamos con ella.

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2015…por qué no?

Este año puede convertirse en el año perfecto para cumplir esos propósitos,relacionados con la salud y el bienestar,que te quedaron de otros años o empezar con alguno nuevo que no te habías planteado. Dos cosas hay que tener claras al respecto:primero,deben de ser cosas factibles;segundo,ten siempre presente que no será fácil.

Queremos compartir una lista de propósitos contigo,los cuales puedes hacer tuyos si lo deseas.Como durante este 2014 hemos tratado en nuestra web muchos temas relacionados con gran parte de ellos,puede ser un buen momento para recordar algunos posts que seguro te servirán para dar esos primeros pasos hacia tu meta final y a los que podéis acceder haciendo “clic” en el título de cada uno. Continuar leyendo

Querer y Creer son la base para lograr cualquier reto deportivo que te propongas.

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El 2014 se acaba y muchos vemos el comienzo del año nuevo como el punto de partida ideal para nuevos proyectos,retos y objetivos a nivel personal. Hemos tratado en otras ocasiones sobre la motivación,voluntad y demás aspectos psicológicos relacionados con la consecución de nuestras metas. Pero siempre he creído que hay dos cosas fundamentales para lograr lo que te propongas y son las que nombro en el título de este breve post de hoy. Continuar leyendo

Todo se arregla con una pastilla,o no?.

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No podemos evitarlo, a todos  nos gustan los atajos y cuando tienen que ver con temas de salud,más. Sufrir algún tipo de patología durante nuestra vida es normal y todos somos conscientes de que “esas cosas pasan”,pero lo que es más difícil que aceptemos es el tiempo que llevará recuperarnos de la misma.

Hace unos meses,mientras conducía hacia mi casa después de correr unos kms,escuchaba en la radio una entrevista a Allen Frances autor del libro “¿Somos todos enfermos mentales?“. Este psiquiatra plantea que nuestra sociedad va camino de convertirse en adicta a las pastillas y creo que no le falta razón.

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