5 Ultras en 5 Continentes es la Meta 2014 de José Delgado Perdomo.

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Hoy en día y con el auge que vive el deporte y sobre todo el que se practica en contacto con la naturaleza, este tipo de retos suelen formar parte de las noticias de los canales de tv, programas de radio o medios digitales. En ocasiones promovidas por marcas comerciales que han visto el filón en el apoyo a este tipo de iniciativas. Hemos de decir que este no es el caso de nuestro protagonista de hoy José Delgado Perdomo. Para él, que lleva unos cuantos años en esto del running, es simplemente… una Meta personal.

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Mejora tu forma física en 24 horas!!!

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Aunque puede sonar a eslogan del típico infocomercial que es pasado una y otra vez en cualquier cadena de TV, lo cierto es que en 24 horas te garantizamos una mejora evidente en tu estado físico. Como casi todo en esta vida tiene truco, pero si has llegado hasta aquí, hemos conseguido despertar tu interés. Vamos a hacer un simple cálculo matemático: 1 mes tiene 30 días (4 semanas redondeando). 6 días a la semana necesitarás 1 hora de tu tiempo. Si hacemos el cálculo (6×4)…. “voilá”, tenemos las 24 horas de nuestro plan. Y los domingos?, pues a descansar que ya se hizo el “trabajo” el resto de la semana.

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Cambio de hábitos: conviértelo en algo definitivo.

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Desde hace unos años se ha llegado a la conclusión que si queremos cambiar nuestros “malos hábitos” con respecto a la salud, debemos de abordarlo desde diferentes frentes. Esto quiere decir que si p.e. padecemos de sobrepeso, no basta con acudir a un nutricionista o endocrino, si queremos que los cambios sean profundos y definitivos es necesaria una forma de trabajo multidisciplinar donde se aborden al mismo tiempo aspectos como dieta, ejercicio , pensamientos y creencias.

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