Estrategias que te ayudarán a manejar el estrés.

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Como ya vimos en un post anterior, el estrés es un tipo de respuesta psicológica y fisiológica que moviliza una serie de recursos que nos pemiten afrontar una situación que creemos amenazante. Si se mantiene durante mucho tiempo, podemos llegar a lo que se conoce como punto de agotamiento (Selye). En este post comentaremos una serie de técnicas o estrategias que se pueden utilizar con objeto de controlar esta patología tan común en la sociedad moderna.
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