3 ejercicios para prevenir patologías en el cartílago de la rodilla.


Tal como nos anunciaba en su anterior post,nuestro colaborador el fisioterapeuta Alex López nos muestra 3 ejercicios para prevenir posibles lesiones en el cartílago de la rodilla.Y digo “nos muestra” porque en nuestro intento de ir creciendo como web hemos creado un canal de vídeo en Youtube (CONSIGUEtuMETA) donde iremos añadiendo todo tipo de material audiovisual relacionado con nuestra web.

Desde CONSIGUEtuMETA esperamos que les guste la idea y como siempre les animamos a que participen dejando un comentario.

Alejandro López Ferraz

Colegiado nº 761
Fisioterapeuta experto en Terapia Manual y Deportiva

One thought on “3 ejercicios para prevenir patologías en el cartílago de la rodilla.

  1. Buenas noches Dr Alejandro Lopez Ferraz . Permitame consultar soy mujer de 38 años de edad con diagnostico de artrosis de rodilla izquierda desde marzo de 2014 , no presento otras patologías ,practico la bicicleta casi todos los días de mi vida la uso como transporte , hace un año que empece a trotar hasta mas de 5 kilómetros , desde esto presento dolor en la rodilla izquierda donde después de una radiografía me dieron el diagnostico antes mencionado , las recomendaciones del medico fueron hacer mi vida normal y me recomendó glucosamina la cual la use solo 3 meses , continuo trotando 3 veces por semana y a veces también a nivel competitivo,,no tengo un entrenador ,ni un medico deportologo pues mi nivel económico no me lo permite ..mi pregunta es ¿ si me recomienda ejercicio para disminuir el dolor de rodilla o definitivamente debo dejar de correr? , pero créame que dejar de correr no me haría feliz .

    Gracias por su atencion

    luz stella restrepo

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